Morar sozinho não significa ficar de fora dos programas sociais do governo. Em 2026, pessoas que vivem sem dependentes continuam tendo acesso a benefícios importantes, desde que estejam inscritas no Cadastro Único (CadÚnico) e cumpram os critérios de renda exigidos. A chamada família unipessoal é reconhecida oficialmente pelo sistema de proteção social e pode receber auxílio financeiro, descontos em serviços essenciais e até apoio habitacional.

Nos últimos anos, o governo federal reforçou a fiscalização para evitar fraudes, mas manteve os direitos de quem realmente vive só e precisa de apoio para garantir condições básicas de sobrevivência. Em muitos casos, o acesso aos benefícios pode representar a diferença entre manter as contas em dia ou enfrentar dificuldades para pagar despesas como alimentação, energia elétrica e gás de cozinha.

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Quem mora sozinho tem direito ao Bolsa Família em 2026?

Sim. Pessoas que vivem sozinhas podem receber o Bolsa Família em 2026, desde que a renda mensal por pessoa seja de até R$ 218 e o cadastro esteja regular no CadÚnico. Para famílias unipessoais, o valor mínimo do benefício continua sendo de R$ 600 mensais.

No entanto, o controle está mais rigoroso. O governo intensificou as visitas domiciliares e o cruzamento de dados para confirmar que o beneficiário realmente mora sozinho e não omite outros moradores no cadastro. A medida busca evitar pagamentos indevidos e garantir que os recursos cheguem a quem realmente precisa.

Outro ponto importante é a chamada Regra de Proteção. Caso o beneficiário consiga um emprego e ultrapasse o limite de renda, ele não perde o benefício imediatamente. É possível continuar recebendo 50% do valor por até dois anos, o que garante uma transição mais segura para quem melhora de condição financeira sem perder o apoio de forma abrupta.

Desconto na conta de luz

Mesmo morando sozinho, é possível obter desconto na conta de energia por meio da Tarifa Social de Energia Elétrica. O benefício é destinado a famílias de baixa renda inscritas no CadÚnico ou a quem recebe o Benefício de Prestação Continuada (BPC).

Em 2026, os descontos variam conforme o consumo mensal. Quem gasta menos energia pode ter abatimentos maiores, podendo chegar à isenção parcial ou até total em faixas específicas de consumo. Não é obrigatório que a conta esteja no nome do beneficiário, desde que o CPF esteja vinculado à unidade consumidora junto à distribuidora de energia.

Para garantir o desconto, é fundamental manter os dados atualizados no CadÚnico e informar corretamente o número da instalação elétrica à concessionária. Mudanças de endereço ou renda precisam ser comunicadas para evitar bloqueios automáticos do benefício.

Casa de graça no Minha Casa Minha Vida

Quem vive sozinho também pode ser atendido pelo programa Minha Casa Minha Vida, especialmente nas faixas de menor renda. Em casos específicos, como pessoas que recebem Bolsa Família ou BPC, é possível obter o imóvel com isenção total das prestações, desde que atendidos os critérios do programa habitacional.

Já para quem não recebe benefícios sociais, mas tem renda dentro dos limites do programa, existem condições facilitadas, como parcelas reduzidas, subsídios elevados e juros menores. O objetivo é permitir que pessoas de baixa renda, inclusive unipessoais, tenham acesso à moradia digna.

O acesso ao programa depende da disponibilidade de unidades habitacionais em cada município e da seleção feita pelos órgãos responsáveis, geralmente com base no CadÚnico e em critérios sociais e territoriais definidos localmente.

Gás do Povo para unipessoais

O programa Gás do Povo, que substituiu o antigo Auxílio Gás, foi criado para garantir o acesso ao botijão de cozinha às famílias em situação de vulnerabilidade social, incluindo também os lares formados por apenas uma pessoa. Para ter direito ao benefício, é necessário atender às regras do Cadastro Único (CadÚnico) e manter os dados sempre atualizados.

Em 2026, podem participar famílias com renda mensal de até meio salário mínimo por integrante, o equivalente a R$ 810,50 por pessoa. Apesar de as famílias unipessoais estarem contempladas, a política do programa prioriza domicílios com mais moradores, já que o consumo do gás costuma ser maior nesses casos.

O intervalo entre as recargas varia conforme o perfil familiar. Núcleos com quatro pessoas ou mais costumam receber o benefício a cada dois meses, enquanto famílias menores podem ter um prazo maior entre as liberações. No caso de quem mora sozinho, o calendário de concessão é ajustado de acordo com essa lógica de consumo.

O auxílio é disponibilizado por meio de um vale digital ou físico, acessado pelo cartão do Bolsa Família ou pelo aplicativo Caixa Tem, permitindo a retirada gratuita de um botijão de 13 kg em revendedoras credenciadas.

A situação do benefício pode ser consultada pelo aplicativo do Gás do Povo, pelo app do CadÚnico ou diretamente no site do Ministério do Desenvolvimento Social (MDS).

Desde 26 de janeiro de 2026, o programa passou por uma ampliação nacional e passou a atender todas as capitais do país, alcançando mais de 15 milhões de famílias em todo o território brasileiro.

Governo divulga novas regras para unipessoais

O governo federal publicou novas diretrizes para beneficiários unipessoais do Bolsa Família, com o objetivo de reforçar a fiscalização e reduzir fraudes. Entre as principais mudanças está a exigência de entrevista domiciliar para pessoas que vivem sozinhas e desejam ingressar ou atualizar o cadastro no programa.

Somente após a visita de um agente do CRAS é que o pedido será analisado. A regra, porém, não se aplica a indígenas, quilombolas e pessoas em situação de rua, que continuam com procedimentos diferenciados de atendimento.

Além da exigência de entrevistas domiciliares, outras alterações importantes foram implementadas. Entre elas está o fortalecimento da fiscalização para coibir cadastros irregulares, especialmente de pessoas que declaram morar sozinhas, mas dividem residência com outros beneficiários.

Outro ponto é a proteção de dados, com maior integração entre sistemas federais para garantir segurança das informações. Também foi ampliada a possibilidade de retorno ao programa: famílias que tiveram o benefício cancelado por aumento temporário de renda poderão voltar a recebê-lo em até 36 meses, caso retomem os critérios de elegibilidade.

Benefício de Prestação Continuada (BPC/LOAS)

O BPC é destinado a idosos com 65 anos ou mais e pessoas com deficiência, mesmo que morem sozinhas. O benefício garante o pagamento mensal de um salário mínimo, desde que a renda por pessoa seja de até um quarto do salário mínimo.

Como se trata de família unipessoal, o INSS costuma realizar visitas domiciliares para confirmar a situação de vulnerabilidade e a condição de moradia do requerente.

Como garantir os benefícios

Para acessar e manter esses benefícios em 2026, é essencial:

  • Atualizar o CadÚnico a cada dois anos ou sempre que houver mudança de renda ou endereço;
  • Declarar corretamente que vive sozinho, sabendo que as informações serão cruzadas com bases federais;
  • Acompanhar notificações em aplicativos oficiais e no CRAS do município.

O governo também alerta que informações sobre um suposto novo "auxílio exclusivo de R$ 300 para quem mora sozinho" são falsas. Atualmente, não existe benefício separado com esse nome, apenas a regra de proteção dentro do Bolsa Família para quem melhora temporariamente de renda.